Wat kan ik doen bij Moeite met nee zeggen?

Je zegt ja terwijl je nee wilt zeggen. Daarna voel je je overbelast, wrok en vraag je je af waarom je het weer hebt gedaan. Moeite met nee zeggen is een veelvoorkomend probleem dat bijna iedereen herkent, en het heeft bijna altijd te maken met angst: angst de ander teleur te stellen, angst voor conflict, angst gezien te worden als egoistisch. Maar altijd ja zeggen heeft een prijs. Je agenda raakt vol met andermans prioriteiten, je eigen behoeften komen er niet aan toe en uiteindelijk ben je minder nuttig voor anderen omdat je uitgeput bent. Assertiviteit is een vaardigheid die je kunt leren. Op deze pagina vind je praktische technieken om daarmee te beginnen.