Reisziekte en wagenziekte
Reizen & Vakantie 25 keer bekeken

Wat kan ik doen bij Reisziekte en wagenziekte?

In de auto naast de bestuurder zitten terwijl je leest of op je telefoon kijkt, op een boot bij golvende zee, of in het vliegtuig bij turbulentie: reisziekte is voor veel mensen een serieuze beperking. Het misselijke gevoel, de bleekheid, het zweten en soms het braken worden veroorzaakt door een conflict tussen wat je ogen zien en wat je evenwichtsorgaan registreert. Kinderen zijn er vaker vatbaar voor, maar ook veel volwassenen kennen het probleem. Er zijn zowel preventieve maatregelen als middelen die de klachten flink verminderen: de juiste zitplaats kiezen, frisse lucht, het oog op de horizon houden, acupressuurarmbanden of vrij verkrijgbare reismedicijnen. Hier lees je welke optie bij jouw situatie past.

2 oplossingen voor reisziekte en wagenziekte

Reisziekte voorkomen met de juiste zitplek en houding

De positie in het voertuig heeft grote invloed op reisziekte. Je brein raakt verward als wat je ogen zien niet overeenkomt met wat je evenwichtsorgaan voelt.

Stap voor stap:

  1. Ga voorin zitten in de auto (bijrijdersstoel) en kijk naar de horizon
  2. Kijk in het vliegtuig uit het raam of ga bij de vleugels zitten
  3. Op een boot: ga aan dek en kijk naar de horizon in de verte
  4. Vermijd lezen, telefoon of schermen tijdens het reizen
  5. Houd je hoofd zo stil mogelijk, een neksteun helpt

Tips

  • Frisse lucht vermindert klachten sterk, zet een raampje open of gebruik airco
  • Rijd bij voorkeur niet na een zware maaltijd
  • Bij kinderen: plan lange ritten tijdens slaaptijden

Medicatie en natuurlijke middelen

Er zijn zowel vrij verkrijgbare medicijnen als bewezen natuurlijke middelen die reisziekte effectief verlichten.

Stap voor stap:

  1. Neem antihistaminica zoals cinnarizine (Stugeron) of dimenhydrinaat (Dramamine) 30-60 min voor vertrek
  2. Gemberwortel of gembersupplementen zijn wetenschappelijk bewezen effectief
  3. Acupressuurarmbandjes (zoals Sea-Bands) drukken op het P6-punt en helpen bij sommige mensen
  4. Pleisters met scopolamine (op recept) werken goed bij hevige klachten

Tips

  • Antihistaminica veroorzaken slaperigheid, let op bij autorijden
  • Gember in elke vorm werkt: thee, capsules, snoeples of koekjes
  • Begin vroeg, als de misselijkheid eenmaal begonnen is werken medicijnen minder goed