Bij een acute aanval is een rustige, donkere en stille omgeving belangrijk. Vroeg ingrijpen voorkomt vaak een volledige aanval.
Stap voor stap:
- Ga onmiddellijk naar een donkere, stille kamer
- Sluit ogen en gebruik eventueel een ijspak op het voorhoofd
- Neem direct pijnstillers bij de eerste tekenen (paracetamol of ibuprofen)
- Bij ernstige migraine: triptanen voorgeschreven door huisarts
- Probeer kort te slapen - dit doorbreekt vaak de aanval
Tips
- Triptanen werken vooral als je ze vroeg in de aanval neemt
- Veel mensen voelen een aanval aankomen via vermoeidheid of stemming
- Geluidsdempende oordoppen helpen bij hypergevoeligheid